Повседневные привычки, из-за которых кожа выглядит на 10 лет старше

Наши привычки – это не только вторая натура. Зачастую образ жизни человека написан на его лице и дело тут вовсе не в любви к сигаретам и спиртному. Такие обыденные вещи, как сон, прием пищи или ежедневная болтовня по телефону тоже сказываются на здоровье вашей кожи, ее молодости и красоте. Не верите? Тогда узнайте, что по этому поводу думают специалисты.

Положение тела во время сна

Любителей спать на животе ждет разочарование. Все дело в том, что при таком положении тела кожа на лице испытывает давление, она сморщивается, собирается складками, заламывается и в результате покрывается морщинами раньше срока. Кроме того, это вызывает напряжение мышц плеч и шеи, что приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга, а это прямая дорога к головным болям и другим проблемам со здоровьем. Выбор подушки – очень важное дело. Лучше обратиться за помощью к профессионалу и приобрести ортопедическое изделие, отвечающее всем предъявляемым к нему требованиям, ну а спать на нем лучше, лежа на спине.

Пренебрежение защитой от солнца

Речь идет не только о солнцезащитных очках, но и соответствующем креме. Тот, у кого нет привычки наносить такой крем на кожу лица и открытые участки тела при выходе из дома в полуденный зной, выглядит гораздо старше своих сверстников. Все дело в том, что солнечные лучи сушат эпидермис, заставляют его активно терять влагу, а сухая кожа стареет быстрее. Щурясь на солнце без защитных очков, женщина волей-неволей провоцирует появление «гусиных лапок» в уголках глаз. Поэтому возьмите за правило выходить из дома в очках и с кремом в сумочке, а еще захватите с собой бутылочку простой воды и время от времени утоляйте жажду, восполняя потерю жидкости в организме.

Любовь к сладостям

Нет, сами по себе конфеты и торты не вызывают раннего старения кожи, но что ученые выяснили наверняка, та это способность таких продуктов питания провоцировать воспаление в организме. А ведь потом женщина прикладывает немало усилий, чтобы избавиться от прыщей, расширенных пор и постакне, нередко используя для этого спиртосодержащие средства, которые сушат эпидермис и становятся причиной раннего старения. Так что лучше налегать на свежие фрукты, овощи и зелень. Они очень полезны для здоровья, в том числе и здоровья кожи.

Привычка хмуриться

Конечно, все мы разные и у каждого свой характер и привычки. Кто-то холерик по типу темперамента, а кто-то меланхолик, а еще многое зависит от того, как человек научился справляться со стрессом и его последствиями. Насупленные брови, поджатые губы, напряжение лицевой мускулатуры выдают человека, погруженного в свои проблемы, но при этом он еще и выглядит намного старше своих лет. А вот открытое лицо, сияющий взгляд и блуждающая полуулыбка способны зрительно скинуть пяток-другой. Поэтому нужно следить за своей мимикой, а с последствиями стресса бороться с помощью медитаций, хобби и спорта.

Любовь к горячей ванне

Те, кто любит часто нежиться в горячей ванне, рискуют состариться быстрее. Здесь работает тот же принцип, что и с солнечными лучами: под воздействием высокой температуры тело нагревается, теряет влагу, что приводит к сухости, шелушению и ранним морщинам. Такой же эффект можно получить, если часто и подолгу принимать горячий душ. Конечно, личная гигиена – это наше все, но температуру воды все же сильно повышать не рекомендуется. Ну а после водных процедур специалисты советуют использовать молочко для тела или масло, особенно в холодное время года.

Как видно, есть привычки, которые могут навредить коже и состарить ее раньше времени. Изменив их, есть все шансы дожить до преклонного возраста и услышать вслед: «Как эта женщина красива и бесконечно молода!»