Невинные гигиенические привычки, подрывающие наше здоровье
В ранние советские годы любовь к гигиене и чистоте народу прививали самыми разными способами, в том числе через хорошо знакомые всем мультфильмы типа «Мойдодыра». Сегодня в этом нет необходимости. Более того, гигиенические привычки некоторых слишком гипертрофированы и несут обратный эффект, то есть не укрепляют, а подрывают здоровье. Какие невинные на первый взгляд пристрастия чреваты самыми разными проблемами?
Частое мытье в душе
Сегодня мы удивляемся рассказам наших бабушек и прабабушек, как они топили баню лишь один раз в неделю, ведь сегодня следить за чистотой тела стало гораздо проще и удобнее. Ежедневные водные процедуры стали обыденностью, но некоторые слишком усердно следят за чистотой своего тела, принимая ванну 2–3 и более раз в день. Если человек использует мочалку с мылом каждый раз, когда идет в душ, он смывает защитный слой с поверхности кожи, который выступает барьером между телом и агрессивными факторами внешней среды. Такие люди чаще других страдают от кожных болезней и аллергии. Достаточно использовать мыло лишь один раз в день, а если очень хочется освежиться, то можно просто обмыться в воде комфортной температуры.
Тренировки при полном макияже
Не секрет, что макияж для женщины имеет большое значение. Некоторые, что называется, мусор не выйдут выносить без помады, но такая привычка может сыграть злую шутку с теми, кто регулярно ходит в спортзал. Тренировка при «полном параде» чревата самыми разными проблемами с кожей, ведь она выделяет пот и себум, которые смешиваются, покрываются пылью и грязью, забивают поры и провоцируют воспаление. Возможно, ярко и умело накрашенная девушка в спортзале привлекает к себе внимание, но все понимают, чего ей это стоит.
Разделывать разные продукты питания на одной доске
Многие даже не замечают у себя такой привычки, как использовать одну и ту же разделочную доску для резки овощей и фруктов, а также свежего мяса и рыбы. По мнению микробиолога Чарльза Герба, на разделочной доске в 200 раз больше бактерий, чем на сиденье унитаза, а после сырого мяса на ней остаются опасные сальмонеллы и кампилобактеры. Чтобы сохранить свое здоровье, следует завести две разделочные доски, причем деревянную оставить для даров природы, а стеклянную – для мяса. Все дело в том, что ворсинки животных продуктов могут забиваться в древесине, поэтому ее нужно тщательно мыть и обдавать кипятком после каждого применения.
Класть телефон на обеденный стол
Мало у кого есть специальная подставка для мобильного телефона. Большинство перемещается с ним по комнатам, кладет везде и всюду, а потом судорожно ищет. Некоторые не выпускают гаджет из рук даже во время приема пищи, а это очень вредная привычка. Если на разделочной доске в 200 раз больше бактерий, чем на унитазе, то на мобильнике их еще больше. Специалисты признали этот девайс самой грязной личной вещью в мире. Ежеминутно его касаются руки, подносят телефон к лицу, кладут на поверхность, чистота которой весьма сомнительна. Чтобы не стать заложником болезни, вызываемой ротавирусом, нужно почаще протирать свой гаджет антибактериальными салфетками и несколько раз в день мыть руки с мылом.
Использовать один пакет для походов в магазин
Казалось бы, сегодня дефицита в этой полезной в хозяйстве вещи нет, но некоторые продолжают копить пакеты и использовать их для похода в магазин. По мнению специалистов, использованный больше 1 раза пакет для продуктов несет на себе массу бактерий. Хорошо, если кто-то отучился от этой привычки в период пандемии. Всем остальным не мешало бы это сделать. Кроме того, все купленные продукты по приходу домой лучше переложить в свои – стерильные пакеты или пластиковую тару, причем делать это лучше в защитных перчатках, которые затем нужно утилизировать. Чистота – залог здоровья и профилактики многих болезней, так что здесь лучше не экспериментировать, а довериться мнению специалистов.