Нарушения сна у пожилых людей

Нарушения сна очень распространены у пожилых людей. С возрастом мы склонны иметь более короткий и менее глубокий сон, который может усугубляться существованием таких заболеваний, как депрессия или болезнь Альцгеймера.

Качество сна уменьшается с возрастом из-за нескольких факторов, таких как изменения в теле, наличие физического или психического заболевания, изменения сердечного ритма и использование некоторых лекарств. Хотя эти типы расстройств не кажутся особенно серьезными, важно проконсультироваться с врачом, поскольку они могут существенно повлиять на качество жизни пожилого человека.

Типы нарушений сна

Наиболее распространенными нарушениями сна среди пожилых людей являются:

— Бессонница: это расстройство, которое чаще всего встречается среди пожилых людей. Оно состоит из трудности при засыпании или отсутствия спокойного глубокого сна. Это может произойти внезапно из-за стресса или иметь периодический характер и занимать более длительное время. Также данное расстройство может быть вызвано заболеваниями, как физическими, так и психическими или потреблением определенных лекарств.

— Апноэ: во время сна у человека происходят остановки дыхания, которые вызывают пробуждение, головные боли и усталость в течение дня. Это считается патологией, если в течение одного часа происходит более 10 апноэ. Учитывая эту проблему, медицинский контроль является фундаментальным, поскольку данная патология может серьезно повлиять на здоровье.

— Синдром беспокойных ног: это состояние человека, проявляющееся раздражающими ощущениями в конечностях, когда он лежит или сидит, и которые вынуждают вставать и двигаться. Этот синдром может встречаться в любом возрасте, но гораздо чаще отмечается в старости. Он влияет на качество сна, поскольку затрудняет засыпание или поддержание сна.

— Нарушения циркадного ритма: это происходит из-за уменьшения секреции мелатонина. Этот недуг вызывает сонливость в сумерках, заставляя человека рано ложиться спать и просыпаться раньше, чем необходимо.

Лечение этих расстройств должно быть индивидуализировано, потому что оно зависит от состояния здоровья и обстоятельств, в которых каждый человек находится. Проконсультируйтесь с Вашим врачом, чтобы установить наиболее подходящее лечение, учитывая конкретные потребности пожилого человека.