Факторы, влияющие на рождаемость: советы беременной
Существует несколько факторов, которые могут повлиять на рождаемость. Мы расскажем о них, чтобы вы знали. Если конечно у вас есть мечта стать родителями.
Плохие привычки, такие как плохое питание или курение, могут негативно повлиять на репродуктивное здоровье мужчин и женщин.
Приблизительно 15-20% пар детородного возраста испытывают проблемы с беременностью спонтанно. Причины могут быть как у женщин в 30% случаев так и у мужчин тоже в 30% случаев, довольно часто причины могут быть неизвестны или которые трудно идентифицировать.
Увеличение возраста материнства при нынешнем образе жизни приводит к тому , что увеличивается количество случаев бесплодия, и что репродуктивное здоровье людей снижается. Но давайте рассмотрим некоторые из основных факторов, которые могут негативно повлиять на репродуктивную способность мужчин и женщин.
-Плохое питание и избыточный вес
Сбалансированная и здоровая диета имеет первостепенное значение. Напротив, не сбалансированная диета может вызвать анемию, гормональный дисбаланс и нарушения в овуляции женщин. Точно также питание влияет и на мужчин. Те, мужчины у кого в рационе питания немного овощей, в дополнение к переработанному мясу и жирных молочных продуктов в избытке, демонстрируют худшее качество спермы, чем те, которые придерживаются разнообразия в употребляемых продуктах, много овощей и фруктов, и употребляют исключительно обезжиренные молочные продукты.
По данным Ассоциации по изучению биологии репродукции (ASEBIR), ожирение может вызвать проблемы с фертильностью и только снижение индекса массы тела на 5% в случаях избыточного веса может улучшить фертильность. Избыточный вес часто связан с малоподвижным образом жизни, который не способствует здоровью и репродуктивному здоровью, поэтому рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями.
-Табак и алкоголь
Курение — один из величайших врагов репродукции. Для женщин это означает ухудшение качества ооцита(яйцеклетки) и эмбриона, а также увеличение хромосомных аномалий у эмбрионов. У мужчин это вызывает изменения в гормональном уровне, влияя на качество и количество спермы, а также на подвижность сперматозоидов и их морфологию.
Кроме того, употребление алкоголя, помимо задержки времени зачатия, увеличивает риск выкидыша, а рожденные дети могут страдать от физических, психических или поведенческих проблем.
-Экологическое загрязнение
В репродуктивной медицине экология влияет на семенное качество и это важно, так как успех или неудача при имплантации эмбриона являются одной из наиболее важных проблем, которые встречаются в ходе обследования и лечения.
Сперматозоиды чрезвычайно чувствительны к действию токсинов окружающей среды и изменениям температуры, которые изменяют основные параметры, такие как их количество и способность двигаться, вызывая изменения в фрагментации ДНК сперматозоидов и другие изменения, которые могут влиять на их жизнеспособность.
В этом смысле последние исследования показывают, что электромагнитное излучение с радиочастотами, излучаемыми мобильными телефонами, может оказать пагубное влияние на мужскую фертильность.
-Стресс
Хотя прямой связи между стрессом и рождаемостью еще не установлено, многочисленные исследования показывают, что стресс существенно влияет на успех при применении вспомогательных методов репродукции. К сожалению отмечается увеличение числа пар, которые отказываются от лечения, не закончив его. Также нередко при стрессе отмечается необходимость в проведении нескольких циклов для достижения желаемой беременности.
Чрезмерный стресс у женщин может вызвать ановуляцию или нерегулярные менструальные циклы. У мужчин стресс может уменьшить количество и качество эякулята (спермы).
В дополнение к выше изложенному , стресс может подавлять либидо и вызывать эректильную дисфункцию, приводя к уменьшению частоты полового акта, что тоже в свою очередь, также может повлиять на рождаемость.
-Использовать помощь специалистов
Как мы видим, важно обзавестись привычками здоровой жизни, если мы хотим заботиться о нашей фертильности. Полезные привычки, а это: разнообразный и сбалансированный рацион, физическая нагрузка, спокойная и умеренная жизнь, прекращение курения, умеренное потребление алкоголя …
Наряду со всем этим важно пройти обследования, чтобы обнаружить любые изменения в организме, которые могут повлиять на рождаемость. По оценкам, до 20% женщин с проблемами фертильности могут страдать от эндометриоза, доброкачественной патологии, которая может стать причиной отсутствия беременности.
Учитывая возраст женщины , важно узнать свой фертильный статус, чтобы действовать своевременно, если это необходимо. Это возможно узнать, например, по результату анализа крови на антимюллеровский гормон (AMГ). АМГ- является маркером, который информирует о количестве фолликулов яичников и качестве яйцеклеток . Не забывайте, что репродуктивная способность женщин снижается с возрастом и что в 37-38 лет происходит максимальный спад.