Действенные способы подтянуть кожу после похудения

Похудение – это, конечно, хорошо, но нередко оно приносит с собой дополнительный нежелательный «бонус» в виде обвисшей кожи. С этим сталкиваются все, кто за короткий срок потерял 5 и более килограммов лишнего веса. Кожа просто не успела адаптироваться и принять «новые формы». Что же делать, и как устранить этот эстетический дефект?
Отказ от горячего душа и ванны
Тем, кто любит воду в ванной погорячее, придется на время отказаться от своей привычки. Все дело в том, что горячая вода и пар иссушают кожу, лишают ее защитного липидного слоя, а
вместе с этим способности покрова к быстрой регенерации. Поэтому правильнее будет на время понизить температуру воды в душе, а еще лучше начать принимать контрастный душ. Он
активизирует защитные силы организма, подтягивает эпидермис, ускоряя его адаптацию к новому телу.
Увлажнение кожи
Проверенный способ борьбы с обвисшей кожей – хорошее ее увлажнение. При похудении, когда лишний вес уходит слишком быстро, эпидермис не успевает сокращаться и восстанавливаться. Его сухость только ухудшает общее состояние покровов, провоцирует дряблость и потерю упругости.
Увлажненная кожа, напротив, вовремя сокращается, обновляется, подтягивается, что благоприятно отражается на ее внешнем виде. Необязательно покупать дорогостоящий крем для
подтягивания. Можно ограничиться увлажняющим с витаминами А, Е, С в составе, натуральными маслами, экстрактами растений и трав. Если у вас на подоконнике растет алоэ, используйте его поназначению – добавьте пару капель сока в порцию крема, и нанесите на тело.
Применение эксфолиантов
Каждая женщина знает, что время от времени кожу нужно очищать, но в процессе похудения это приобретает особое значение. Вовремя удаляя ороговевшие чешуйки и омертвевшие клетки, можно улучшить микроциркуляцию крови, обеспечить насыщение клеток кислородом, питательными веществами, тем самым ускорив восстановительные процессы. Хороший скраб для
тела можно приготовить и самой, смешав морскую соль с медом. Вместе соли можно использовать сахар или кофейную гущу. Медовые обертывания и другие медовые процедуры –
вот что еще может принести огромную пользу обвисшей коже.
Ручной и аппаратный массаж
К сожалению, всех вышеописанных средств и способов привести себя в порядок бывает недостаточно без качественного внешнего воздействия. Ручной и аппаратный массаж улучшают кровоснабжение, расширяя капилляры на поверхности и тем самым запуская обменные процессы, восстанавливая правильное функционирование клеток. В результате улучшаются
упругость и эластичность кожи, она становится мягче, выглядит гораздо моложе и привлекательнее. Параллельно с массажем можно и с целлюлитом бороться, используя соответствующие кремы во время процедуры.
Питьевой режим
Если имеет место обвисшая кожа, очень важно соблюдать питьевой режим. Достаточное количество жидкости – залог качественного увлажнения и тонизирования эпидермиса, поэтому
необходимо получать влагу вместе с простой и минеральной водой, травяными чаями, морсами, компотами. Кроме того, необходимо стараться есть больше свежих фруктов и овощей, ведь это тоже хороший источник живительной влаги, но не только. Присутствующие в плодах витамины, минеральные соли, антиоксиданты, флавоноиды тоже способны внести свою лепту в дело подтягивания кожи.