5 вещей, которые беременные женщины делают во вред здоровью ребенка
Нельзя стричь волосы до самых родов, нельзя говорить всем о своем «интересном» положении и очень много всяких «нельзя» окружает беременную женщину с момента зарождения в ней новой жизни. Большинство этих ограничений не имеет под собой разумных оснований и относится к разряду суеверий, но есть вещи, которые действительно могут причинить малышу вред, причем будущие мамы делают их сами. Беременность – не болезнь, но она требует соблюдения определенных правил, нарушение которых чревато самыми разными неприятными последствиями.
Париться в бане или отдыхать в горячей ванне
![](https://journalmydoc.com/wp-content/uploads/2020/10/pexels-pixabay-269110-700x455.jpg)
Некоторые любительницы понежиться в ванне продолжают это делать и после зачатия, а зря, ведь это может навредить здоровью ребенка. Все дело в том, что малыш в утробе еще не способен самостоятельно регулировать температуру своего тела и вынужден перегреваться. Чем выше температура воды, тем хуже он себя чувствует. Кроме того, ученые выяснили, что жар в сауне, бане или ванной провоцирует серьезные осложнения в развитии головного и спинного мозга крохи. Поэтому от такого удовольствия придется отказаться до самых родов, ограничившись душем, но при этом тоже следить, чтобы вода была не слишком горячей.
А вот если очень хочется поплавать, то не возбраняется посещать бассейн, да и местные водоемы тоже доступны беременным. Многие отказываются от этого приятного занятия, думая, что грязная вода в речке или озере может навредить ребенку. Однако, от проникновения всевозможных микробов его надежно защищает слизистая пробка, так что волноваться не о чем.
Есть много сладкого
![](https://journalmydoc.com/wp-content/uploads/2019/10/cake-delicious-eating-17690-1-700x467.jpg)
Не секрет, что при беременности вкусовые пристрастия женщин меняются. Кого-то «тянет» на солененькое, а кто-то объедается сладким. Ни та, ни другая пища здоровье матери и ребенка поддержать не может. Солености провоцируют задержку жидкости в организме, следствием чего являются отеки, а сладости вызывают набор лишнего веса и появление изжоги. Кроме того, в ходе одного исследования американских ученых было обнаружено, что у злоупотребляющих сладостями беременных рождались дети, имеющие впоследствии проблемы с обучением и памятью. Поэтому необходимо искать здоровую альтернативу и вместо пирожных и тортов есть фрукты и ягоды, в том числе и сушеные, мед, орехи, натуральное варенье, повидло, джем, но в разумных количествах.
Пассивный образ жизни
Еще пару десятков лет назад такое поведение при беременности считалось нормой и даже приветствовалось, но сегодня все изменилось. Если здоровью ребенка ничего не угрожает, будущей маме рекомендуют побольше двигаться. Конечно, не все виды физической нагрузки показаны в «интересном» положении. Таскать тяжелые гири в спортзале точно не стоит, а вот скандинавская ходьба, плавание, йога идеально подходят для поддержания тонуса и хорошего самочувствия будущих мам. Существует даже специальная «перинатальная йога», которая позволяет подготовиться к родам. Впрочем, есть немало и других кружков по подготовке женщин к самому главному событию в своей жизни.
Чрезмерное потребление кофе
![](https://journalmydoc.com/wp-content/uploads/2020/10/pexels-cottonbro-4046157-700x1050.jpg)
Улучшается или ухудшается здоровье при употреблении кофе? В разные годы ответ на этот вопрос был то положительным, то отрицательным в зависимости от результатов появляющихся исследований. Сегодня доподлинно можно сказать только одно – напиток не навредит, если соблюдать умеренность при его употреблении. Обычным людям можно пить не более 2–4 чашек в день, а беременным лучше сократить этот объем до 1–2 чашек. Все-таки нельзя забывать, что кофеин повышает артериальное давление и влияет на работу центральной нервной системы. Беременность – не лучшее время для активного потребления кофе, так как это повышает риск мертворождения.
Ругань и плач
![](https://journalmydoc.com/wp-content/uploads/2020/10/pexels-andrea-piacquadio-3812746-1-700x467.jpg)
От того, как женщина сама воспринимает свое положение, как она оберегает свое душевное спокойствие во многом будет зависеть состояние здоровья родившегося малыша. Замечено, что зачатие влияет на женщину особым образом – она становится более эмоциональной, плаксивой, тревожной, раздражительной. Такие перемены объясняются действием гормонов, женщина в этом не виновата и контролировать свои эмоции не может, но тут надо подумать, а не злоупотребляет ли она своим положением? Ругань и крики вредны как для самой женщины, так как вызывают головные боли, тошноту и проблемы со сном, так и неродившегося малыша. Замечено, что у него страдают иммунная система и мозг. Поэтому лучше ограждать себя от неприятных разговоров и ситуаций, заботясь о своем душевном спокойствии.