5 секретов красоты, чтобы выглядеть на 10 лет моложе

Кто-то из российских юмористов сказал: «Если хотите, чтобы все восхищались вашей молодостью
и красотой в 50 лет, говорите, что вам 70». Шутки шутками, а моложе хочется выглядеть не на
словах, а на деле. Есть секреты красоты, которые на это вполне способны. Какие?
Секрет 1: Съедайте один апельсин в день
Ученые уверены, что сияние природной свежести коже может подарить не что иное, как витамин
С. В его власти предупредить появление морщин, замедлить естественные процессы старения и
укрепить иммунитет. Лучшим источником аскорбиновой кислоты во все времена оставались
цитрусовые. Для получения суточной дозы витамина нужно съедать по одному апельсину,
грейпфруту или же киви в день. Очень много аскорбиновой кислоты содержится в вишне,
облепихе, болгарском перце, а еще шиповнике. Чай с этими красными плодами – главный секрет
красоты тех, кто хочет выглядеть на 10 лет моложе!
Секрет 2: Используйте растительные масла

О пользе растительных масел сегодня слышали все. Прежде всего они привлекают внимание
ученых и врачей огромным содержанием Омега-полиненасыщенных жирных кислот,
необходимых для построения мембран клеток, нормализации свертываемости крови, снижения
уровня «плохого» холестерина. Призыв заменять привычный топленый жир и сливочное масло
растительными аналогами слышится все чаще, а как насчет замены ими привычного ночного
крема для лица? Именно о таком секрете красоты косметологи рассказывают своим пациенткам с
сухим типом кожи. Масло смягчает ее, помогает удерживать внутри влагу и бороться с
негативным влиянием окружающей среды.
Секрет 3: Применяйте увлажняющий крем
На свете очень мало женщин с нормальным типом кожи. В молодости она обычно жирная, в
старости – сухая. В итоге в первой половине жизни женщина борется с жирностью, а во второй – с
сухостью, при этом совершенно забывая о том, что коже независимо от ее типа требуется
увлажнение. Регулярно применяя увлажняющий крем, можно замедлить появление мимических
морщин, сохранить эластичность и упругость эпидермиса на долгие годы. Самое главное –
правильно выбрать это средство по уходу. Хорошо, если оно будет включать в себя гиалуроновую
кислоту, глицерин, растительные экстракты, природные минералы – цинк, кальций. А еще кожу
нужно увлажнять изнутри, употребляя достаточное количество жидкости.
Секрет 4: Практикуйте массаж
У каждой женщины свои секреты красоты. Кто-то делает упор на грамотное нанесение крема,
кто-то балует лицо масками, но лишь небольшой процент представительниц прекрасного пола
уделяет внимание регулярному массажу. А между тем он может принести коже огромную пользу
благодаря активизации кровообращения, насыщению клеток кислородом и питательными
веществами, повышению тонуса. Достаточно нанести на лицо молочко для снятия макияжа и
легкими поглаживающими и похлопывающими движениями помассировать его в течение
нескольких минут. Потом удалить остатки средства ватным диском, умыться и нанести на кожу
питательный крем.
Секрет 5: Присмотритесь к средствам с ретиноидами
Косметика, в которой присутствует производная витамина А – ретинол уже давно стала
настоящим секретом красоты многих женщин так называемого бальзаковского возраста.
Проникая в глубинные слои кожи, ретинол оказывает там свое омолаживающее действие,
восстанавливая поврежденные клетки и стимулируя появление новых. Причем ретиноловый уход

хорошо воспринимает и молодая кожа, главное – правильно выбрать концентрацию активного
вещества. Готовя маску с ретинолом самостоятельно, необходимо придерживаться дозировки в
0,2%. Этого достаточно для повышения упругости и эластичности эпидермиса, снижения
проявления морщин, пигментных пятен и акне.