5 мифов о прыщах, которые мешают от них избавиться
Прыщи… Считается, что эта проблема прерогатива подростков, но с возрастом она продолжает беспокоить многих. Одни усиливают гигиену, другие пускают все на самотек. Избавиться от раздражения и воспаления на коже мешают мифы, которые JournalMyDoc берется развенчать.
Миф 1: Питание и появление прыщей никак не связаны
Ранее ученые не обнаруживали связи между диетой и акне, но сегодня доподлинно известно, что сладости стимулируют воспаление в организме. Это тут же находит отражение на лице, которое покрывается угрями и прыщами. Поэтому лучше не злоупотреблять продуктами с высоким гликемическим индексом, минимизировать в рационе количество сдобы и выпечки, белого хлеба, сладкой газировки, шоколада. Кроме того, есть мнение, что прыщи могут появиться из-за содержащихся в молоке гормонов, поэтому следует более тщательно выбирать этот продукт, смотреть на срок годности и т.д.
Если хочется очистить кожу, то специалисты рекомендуют почаще налегать на цельнозерновые продукты и крупы, капусту, особенно цветную и брокколи. Большую пользу для эпидермиса принесут цинк и витамин А, способствующий регенерации кожи. Первый содержится в морепродуктах, а второй присутствует в печени, а также всех плодах оранжевого цвета.
Миф 2: Курильщики сталкиваются с прыщами чаще
Сам по себе никотин не вызывает появление прыщей, но эта вредная привычка влияет на многие процессы в организме. В частности, она уплотняет сосудистые стенки, снижает их эластичность, а вместе с ней и приток к коже кислорода и питательных веществ. В результате ухудшается ее регенерация и восстановление, а значит прыщи, если они есть, будут заживать медленнее. Кроме того, курение негативно сказывается на цвете лица, оно приобретает характерный землистый оттенок, поэтому всем, кто хочет сохранить свою молодость и красоту, стоит отказаться от этой вредной привычки.
Миф 3: Декоративная косметика вызывает появление прыщей
Какая-то доля истины в этом есть, но не все так однозначно. Многое зависит от состава косметических средств и той активности, с которой женщина ими пользуется. Специалисты советуют покрывать лицо плотным тоном лишь в особых случаях, а для повседневки выбирать что-то более легкое, например, ВВ-крем с пометкой «non-comedogenic». Необходимо избегать косметики, которая содержит в себе спирты и масла. Первые сушат кожу, вызывают раздражение и появление прыщей, а вторые закупоривают ее, мешают нормальному дыханию. Большую пользу лицам с проблемной кожей принесут ретинолы, алоэ вера и пептид 10 в составе косметических средств.
Миф 4: Стресс провоцирует появление прыщей
Несомненно, стресс губительно влияет на многие функции организма, но считать его виновником появления прыщей нельзя. Однако, систематические нарушения психоэмоционального фона «бьют» по самому дорогому – иммунитету. А когда иммунитет снижается, открываются «входные ворота» для разного рода инфекций. Если акне на лице уже есть, ситуация может усугубиться под влиянием стресса, а процесс заживления замедлиться. Вывод – необходимо тщательно следить за гигиеной и учиться расслабляться, отвлекаться.
Миф 5: Загар помогает избавиться от прыщей
Многие замечают, что с приходом лета число прыщей на лице сокращается, кожа очищается. Все дело в солнечных лучах, которые ее подсушивают, тем самым ускоряя заживление, но под действием тепла усиливается работа сальных желез, так что это палка о двух концах. Летом необходимо усилить гигиену, подключить к привычному уходу мицеллярную или термальную воду, а выбирая солнцезащитный крем, искать на нем пометку «для проблемной кожи».