5 доказательств того, что с вашим здоровьем все в порядке, даже если так не кажется

Людей, которые постоянно беспокоятся о своем здоровье и боятся чем-нибудь заболеть в психиатрии называют ипохондриками. Время от времени черты такой личности замечает в себе каждый: вот ни с того ни с сего разболелась голова, может быть уже пора на обследование? А тошнота после обильной трапезы не указывает ли на проблемы с желудком? Эти вопросы мучают многих, но есть 5 доказательств, что ваше здоровье в норме, даже если по этому поводу возникают сомнения.

Вы полны сил и энергии

Усталость и апатия время от времени накатывают на многих, но если чаще всего вы бодры и полны сил, успеваете сделать большее из того, что наметили за день, то волноваться не о чем. Другое дело, если в последнее время стало твориться нечто странное – появилась вялость и медлительность, снизилась работоспособность. Если вы стали замечать, что кожа стала более сухой, голос грубым, а лицо – одутловатым, стоит проверить щитовидку. Все это очень похоже на симптомы гипотиреоза, требующего заместительной терапии гормональными препаратами. Кроме того, быстрая утомляемость может быть признаком синдрома хронической усталости или болезней сердца.

У вас отсутствует запах изо рта

Первое, что можно заподозрить в случае, если он появится – болезни полости рта, в частности, кариес. Стоит обратиться за помощью к стоматологу, ну а если он ничего по своей части не найдет, проверить желудок. Все дело в том, что неприятный запах изо рта может быть следствием такого распространенного явления, как гастроэзофагиальная рефлюксная болезнь. Для нее характерен регулярно повторяющийся заброс содержимого желудка в пищевод. В результате и появляется неприятный запах, но при этом очень сильно страдает слизистая. Лучше не оставлять этот симптом без внимания, а обратиться к врачу.

Вас не мучает постоянный голод

Нормальный здоровый человек начинает чувствовать голод примерно через 2 – 3 часа после приема пищи. Если характерное урчание желудка начинает беспокоить вас раньше, стоит задуматься о своем здоровье. Не в счет те, кто сидит на жесткой диете, а вот всем остальным не помешает консультация эндокринолога. Возможно, у вас гипертиреоз или, как ее еще называют, Базедова болезнь. Такие люди теряют вес даже несмотря на хороший аппетит и высокую калорийность рациона. Другая причина – пониженный уровень глюкозы в крови, стоит проверить свой сахар. При наличии большого лишнего веса можно заподозрить нарушение пищевого поведения, коррекцией которого занимаются психотерапевты.

Вы регулярно посещаете туалет

Термин «регулярно» вовсе не означает ежедневно. Специалисты считают главным показателем не периодичность, а легкость, с которой человек справляет большую нужду. Если он не прилагает для этого больших усилий, беспокоиться не о чем. В противном случае можно заподозрить сбой в работе пищеварительной системы. Стоит подумать, а достаточно ли клетчатки вы получаете? Часто ли едите овощи и фрукты? Проблему запоров можно решить и без помощи врача, нормализовав свое питание. Если же наблюдается обратная ситуация, когда человек регулярно сталкивается с жидким стулом, можно заподозрить у него синдром раздраженного кишечника или колит. Такие проблемы со здоровьем требуют коррекции врача.

Вы адекватно реагируете на события в жизни

Психическое здоровье важно для человека не меньше, чем физическое. Но как понять, адекватно ли вы реагируете на важные события, ведь все по-разному переживают стресс, разлуку, сильный эмоциональный всплеск. Специалисты выделяют три нормальные реакции – вы умеете говорить «нет», не отказываетесь от помощи близких и родных, когда она нужна и можете расстаться с человеком, когда ваши жизненные цели и приоритеты расходятся. Умение прервать нездоровые отношения – главный признак психического здоровья, ну а если с этим возникают проблемы, то не лишним будет обратиться за помощью к профессионалу.