Прогулки с новорожденным во время самоизоляции

Материал подготовлен специалистами Нестле (https://www.nestlebaby.ru/)

В течение беременности большинство мам думает о том, какой станет их жизнь, когда родится малыш. Они представляют себе первые месяцы после рождения крохи, мысленно выбирают маршруты, по которым будут гулять с коляской. Но неожиданно правила игры изменились — из-за ситуации с распространением коронавируса всем рекомендуется не выходить из дома без крайней необходимости. А как же прогулки с новорожденным — это та самая «крайняя необходимость» или от них стоит временно отказаться?

Можно ли гулять с грудничком при самоизоляции?

Мы не можем точно ответить на этот вопрос: ситуация с распространением коронавируса стремительно меняется, и рекомендации вчерашнего дня могут быть уже неактуальны сегодня. По состоянию на середину апреля 2020 года в большинстве регионов закрыты детские площадки, но разрешены прогулки с коляской по улицам. Жесткий карантин введен лишь в некоторых городах и областях, например, в Москве гулять с малышом запрещено¹. Однако ситуация может измениться в любой момент.

Рекомендации временно воздержаться от прогулок обоснованы несколькими причинами:

• Новорожденный малыш особенно уязвим, и сейчас лучше не рисковать, даже если количество выявленных случаев COVID-19 в вашем населенном пункте невелико.
• Проявляя заботу на прогулках, мамы порой трогают лобик малыша, а также проверяют, не замерз ли его носик. Прикосновения к лицу крохи на улице — не лучшее поведение во время пандемии коронавируса.
• Для малыша первых месяцев жизни прогулки на улице пока не столь важны. Терморегуляция крохи еще несовершенна². поэтому переохлаждение может быть опасно. А принимая во внимание факт, что малыш большую часть времени прогулки спит, так что о пользе новых впечатлений речь пока не идет.

Для безопасности вашей семьи сидите в самоизоляции с грудничком дома. Ваш ребенок только что появился на свет — впереди вас ждет еще много увлекательных прогулок!

Чем заменить прогулки с детьми во время самоизоляции?

Вот несколько советов, чем можно заменить прогулки на улице.

Чаще проветривайте квартиру

Основная польза прогулок с новорожденным состоит в том, что малыш дышит свежим воздухом, и это вам вполне под силу организовать в домашних условиях. Чаще открывайте окна и проветривайте квартиру, уделяя особое внимание детской. Только не забывайте выносить ребенка из комнаты, пока она проветривается.

Выходите гулять на балкон

Устраивайте прогулки с коляской во время карантина на собственном балконе, по всем правилам прогулки на улице. Оденьте малыша так, как одели бы в это время года для прогулки, уложите его в коляску, затем откройте окно на балконе и час-два наслаждайтесь. Это мероприятие полезно не только тем, что вы даете малышу подышать свежим воздухом. В таком режиме вы также тренируете умение одевать грудничка по погоде. Периодически дотрагивайтесь до задней поверхности шеи крохи: влажная и горячая — вы перестарались с укутыванием; сухая и прохладная — одели ребенка недостаточно тепло; сухая и теплая — выбрали правильную одежду.

Важно!

Не оставляйте малыша на балконе одного, в особенности, если отправились на «прогулку» с ребенком в 4 месяца и старше, как во время самоизоляции, так и в обычное время. В этом возрасте кроха уже пытается переворачиваться и может выпасть из коляски!

Не забывайте, что прогулки полезны и вам

Рекомендации по ограничению прогулок с новорожденным во время эпидемии коронавируса коснулись не только малыша, но и его мама. Долгие пешие прогулки с коляской помогают родившей женщине «сжечь» лишние калории и восстановить свою физическую форму. Так как сложившаяся ситуация временно ограничила возможность прогулок, необходимо внести в свой режим ежедневные занятия физическими упражнениями. В интернете можно найти комплекс упражнений для мам малышей младше года. Помните, занятия физкультурой позволяют не только сделать фигуру более совершенной, но и полезны для хорошего настроения!

Уезжайте в деревню или на дачу

Наши предыдущие советы, с большой вероятностью, малополезны для семьи, живущей за городом. Как гулять с новорожденным во время самоизоляции? Для прогулок есть собственный участок, физическая активность ждет на клумбах и овощных грядках и вокруг — свежий воздух. Если у вас есть такая возможность, отправляйтесь на дачу, пока ситуация с коронавирусом не разрешится и возвращение к привычной жизни станет возможным.

В каких случаях можно выходить с ребенком из дома в период пандемии коронавируса

В связи с ситуацией распространения коронавируса, плановый амбулаторный прием детей может быть ограничен⁵, поэтому перед любым визитом в поликлинику звоните врачу. Врач разъяснит вам, каким образом можно решить вопрос с плановыми прививками, ведь несмотря на рекомендации Всемирной организации Здравоохранения продолжить плановую вакцинацию детей³, в каждом регионе могут действовать свои внутренние распоряжения⁴. Если проблему можно решить с помощью консультации по телефону, лучше не выходить из дома и не подвергать опасности здоровье вашего малыша и других членов семьи.

Источники информации:

1. Коронавирус: официальная информация. Официальный сайт Мэра Москвы.

2. Warmth and Temperature Regulation. Children’s Hospital of Philadelphia.

3. Руководство по плановой иммунизации во время пандемии COVID-19 в Европейском регионе ВОЗ. Всемирная организация здравоохранения. 20 марта 2020.

4. В Петербурге запретили плановую госпитализацию и прием в поликлиниках. РИА Новости. 24.03.2020.

5. Разъяснения Минздрава России относительно оказания плановой медицинской помощи. Министерство здравоохранения Российской Федерации. 08.04.2020.

Еще больше полезной информации ищите на сайте https://www.nestlebaby.ru/