5 вещей, которые беременные женщины делают во вред здоровью ребенка

Нельзя стричь волосы до самых родов, нельзя говорить всем о своем «интересном» положении и очень много всяких «нельзя» окружает беременную женщину с момента зарождения в ней новой жизни. Большинство этих ограничений не имеет под собой разумных оснований и относится к разряду суеверий, но есть вещи, которые действительно могут причинить малышу вред, причем будущие мамы делают их сами. Беременность – не болезнь, но она требует соблюдения определенных правил, нарушение которых чревато самыми разными неприятными последствиями.

Париться в бане или отдыхать в горячей ванне

Некоторые любительницы понежиться в ванне продолжают это делать и после зачатия, а зря, ведь это может навредить здоровью ребенка. Все дело в том, что малыш в утробе еще не способен самостоятельно регулировать температуру своего тела и вынужден перегреваться. Чем выше температура воды, тем хуже он себя чувствует. Кроме того, ученые выяснили, что жар в сауне, бане или ванной провоцирует серьезные осложнения в развитии головного и спинного мозга крохи. Поэтому от такого удовольствия придется отказаться до самых родов, ограничившись душем, но при этом тоже следить, чтобы вода была не слишком горячей.

А вот если очень хочется поплавать, то не возбраняется посещать бассейн, да и местные водоемы тоже доступны беременным. Многие отказываются от этого приятного занятия, думая, что грязная вода в речке или озере может навредить ребенку. Однако, от проникновения всевозможных микробов его надежно защищает слизистая пробка, так что волноваться не о чем.

Есть много сладкого

Не секрет, что при беременности вкусовые пристрастия женщин меняются. Кого-то «тянет» на солененькое, а кто-то объедается сладким. Ни та, ни другая пища здоровье матери и ребенка поддержать не может. Солености провоцируют задержку жидкости в организме, следствием чего являются отеки, а сладости вызывают набор лишнего веса и появление изжоги. Кроме того, в ходе одного исследования американских ученых было обнаружено, что у злоупотребляющих сладостями беременных рождались дети, имеющие впоследствии проблемы с обучением и памятью. Поэтому необходимо искать здоровую альтернативу и вместо пирожных и тортов есть фрукты и ягоды, в том числе и сушеные, мед, орехи, натуральное варенье, повидло, джем, но в разумных количествах.

Пассивный образ жизни

Еще пару десятков лет назад такое поведение при беременности считалось нормой и даже приветствовалось, но сегодня все изменилось. Если здоровью ребенка ничего не угрожает, будущей маме рекомендуют побольше двигаться. Конечно, не все виды физической нагрузки показаны в «интересном» положении. Таскать тяжелые гири в спортзале точно не стоит, а вот скандинавская ходьба, плавание, йога идеально подходят для поддержания тонуса и хорошего самочувствия будущих мам. Существует даже специальная «перинатальная йога», которая позволяет подготовиться к родам. Впрочем, есть немало и других кружков по подготовке женщин к самому главному событию в своей жизни.

Чрезмерное потребление кофе

Улучшается или ухудшается здоровье при употреблении кофе? В разные годы ответ на этот вопрос был то положительным, то отрицательным в зависимости от результатов появляющихся исследований. Сегодня доподлинно можно сказать только одно – напиток не навредит, если соблюдать умеренность при его употреблении. Обычным людям можно пить не более 2–4 чашек в день, а беременным лучше сократить этот объем до 1–2 чашек. Все-таки нельзя забывать, что кофеин повышает артериальное давление и влияет на работу центральной нервной системы. Беременность – не лучшее время для активного потребления кофе, так как это повышает риск мертворождения.

Ругань и плач

От того, как женщина сама воспринимает свое положение, как она оберегает свое душевное спокойствие во многом будет зависеть состояние здоровья родившегося малыша. Замечено, что зачатие влияет на женщину особым образом – она становится более эмоциональной, плаксивой, тревожной, раздражительной. Такие перемены объясняются действием гормонов, женщина в этом не виновата и контролировать свои эмоции не может, но тут надо подумать, а не злоупотребляет ли она своим положением? Ругань и крики вредны как для самой женщины, так как вызывают головные боли, тошноту и проблемы со сном, так и неродившегося малыша. Замечено, что у него страдают иммунная система и мозг. Поэтому лучше ограждать себя от неприятных разговоров и ситуаций, заботясь о своем душевном спокойствии.