Разрушители костной ткани: 5 главных провоцирующих факторов

То, что возрастом хрупкость костей повышается, знают все. Из них активно вымывается кальций, но почему одни пожилые чувствуют себя бодрыми, полными сил, активно занимаются спортом, а другие бояться сделать неосторожное движение, чтобы не спровоцировать перелом? От чего это зависит и какие факторы провоцируют разрушение костной ткани?
Как происходит создание и разрушение костной ткани?
Не секрет, что в состав костной ткани входят два важнейших минерала – кальций и фосфор. От их концентрации зависит плотность костей, их эластичность и хрупкость. Эти характеристики могут меняться в зависимости от питания, образа жизни человека, физических нагрузок, травм.
Ответственны за это два вида клеток:

1. Остеобласты. Они создают костный матрикс.
2. Остеокласты. Они разрушают костную ткань. Этот процесс носит название резорбции.
   Остеокласты строят новые тоннели в костной ткани, а остеобласты наполняют их костью. Этот процесс активно идет в детском возрасте. При этом процесс образования костного матрикса превалирует над резорбцией. В молодости эти процессы уравниваются, а с возрастом разрушение преобладает над синтезированием и, как следствие, минеральная плотность костей снижается с развитием остеопороза.
   5 разрушителей костей и скелета
   Специалисты приводят 5 провоцирующих факторов, повинных в разрушении костной ткани:
   Дефицит гормонов эстрогенов
   В женском организме их больше, чем в мужском – это обусловлено самой природой и функцией женского организма. Поэтому и последствия их дефицита для женщин более печальны, чем для мужчин. Работа остеокластов в их организме угнетается, процессы резорбции дезорганизуются, что приводит к истончению костной ткани, повышению ее хрупкости и ломкости;
   Нехватка витамина D
   Так называемый солнечный витамин крайне необходим для поддержания нормальной плотности костей и скелета. Когда его не хватает, снижается концентрация кальция в крови. К тому же этот витамин необходим для продуцирования лимонной кислоты, которая формирует нерастворимые соли с кальцием и повышает минерализацию костного материала.
   Дефицит холекальциферола – это мощный, провоцирующий разрушение костной ткани, фактор.
   Избыток тиреоидных гормонов
   В норме гормоны важнейшего эндокринного органа – щитовидной железы поддерживают функцию как остеокластов, так и остеобластов. При таком заболевании, как гипертиреоз,
   резорбция ускоряется, а создание костного матрикса идет на спад, что также делает кости слабыми.
   Вредные привычки
   Алкоголь и табак губительно действуют на костную ткань. Особенно опасны эти вредные пристрастия для женщин, вступивших в период климакса.
   Лекарственные средства

Прием некоторых лекарственных средств может провоцировать разрушение костной ткани. Ученые выяснили, что такие последствия характерны для препаратов, используемых для лечения гиперактивного расстройства с дефицитом внимания. Такое же негативное влияние на костный матрикс оказывают глюкокортикостероиды.
Как же сохранить свои кости здоровыми?

Прежде всего правильно питаться, употребляя
достаточно белковой и богатой кальцием пищи – молочных продуктов, жирной рыбы, зеленых листовых овощей. При необходимости можно принимать добавки с кальцием и
холекальциферолом, но только по совету врача. Отказаться от вредных привычек и заниматься спортом – вот правила, при соблюдении которых можно сохранить крепость своего скелета.