5 проблем, которые банан решает лучше, чем лекарства
Банан содержит 3 типа сахара (сахароза, фруктоза и глюкоза) в сочетании с волокнами, поэтому он способен в кратчайшие сроки подарить энергию. Ко всему прочему, доказано, что бананы обладают способностью подавлять многие проблемы, особенно те, которые заставляют нас принимать таблетки.
- Метеоризм и запор
Бананы содержат пектин, который ускоряет пищеварение и способствует выведению токсинов и тяжелых минералов из организма. Поэтому его пробиотическая функция стимулирует кишечник. Все эти факторы уменьшают метеоризм, в то время как сладость банана пробуждает кишечник и действует как естественное слабительное при запорах. - Стресс
Стресс — это главное заболевание нашего времени, оказывающее большое влияние на здоровье. Стресс ускоряет обмен веществ, который снижает уровень калия. Баланс может быть восстановлен благодаря банану, который содержит достаточное количество калия, что помогает нормализовать частоту сердечных сокращений, обеспечить подачу кислорода в мозг и регулировать оптимальное количество воды в организме. - Артериальное давление
Известно, что высокое потребление натрия и низкое потребление калия отрицательно влияют на кровяное давление. Желательно есть банан каждое утро, чтобы обеспечить оптимальное артериальное давление, ведь именно эти плоды способны поддерживать нужное количество калия в нашем организме. - Предменструальный синдром
Бананы богаты витамином B6, что положительно влияет на уровень глюкозы в крови. Доказано, что витамин B способен оказать положительное воздействие на женские половые органы во время предменструального синдрома. Это уменьшает боль в животе, груди, а также уменьшает задержку воды в организме. - Депрессия
Триптофан является ингредиентом банана в виде белка, который стимулирует секрецию гормона счастья. Одного банана достаточно, чтобы увеличить уровень серотонина, тогда человек будет чувствовать себя спокойным и счастливым.
Другие материалы: